前回ゾーンの説明で以下のように書きました。 ゾーンとはスポーツ選手などでいつも以上に集中できていい動きができる状態のことですね。簡単にいうとめちゃくちゃ調子よくてなんでもできてしまうような状態です(心理的にも万能感があったりします)。 ゾーン…

お久しぶりです。 実に２年以上ぶりにブログ更新します(^_^;) ちょっと色々あって止まってしまいました。 自分も40代でして親や家族が色々ある年代ですね。 さて今回のお題はゾーンへの入り方！ これは興味ある人も多いのではないでしょうか。ゾーンとはスポ…

この春のスポーツのホットニュースといえば大谷翔平の投打における大活躍ではないでしょうか？！ オープン戦とはいえ投げればマックス164キロのスピードボール、打てば打率６割(笑)にバックスクリーン越えのホームラン。 こんな選手今までの野球界では存在し…

身体意識のセンターといって分かる人が人口の何％いるのでしょうか？ 身体の中心を通る軸のことです。 誰にでもあるわけではなく、ある人とない人で分かれます。 あの人は一本軸が通っている、とよく言ったりするのは根本的に身体に軸の意識が形成されている…

随分久しぶりに更新します。 ほとんど自己満足のブログとなってますが、読んでくれる方がいたら嬉しいです。 私は現在40代前半なのですがこのくらいの歳になれば身体の変化を感じるものです。 私の場合はマッサージの仕事を変な体勢でやって腰を壊してしまっ…

以前荷物をもってうまく走るトレーニングのやり方を書きました。 それに付随してというか、よりシンプルに何も持たない通常時の走り方についても書いておこうと思います。 柔道整復師としては走り方はあまり関係ないのかもしれませんが、正しい身体の動かし…

最近暑い日が続いていますね。 梅雨らしく雨が降ったりもしますが、今から夏の暑さが予想されますねぇ。 こういう暑い日が続いたときの身体家として身体によい過ごし方について書こうと思います。 これだけ暑いともちろん冷房は使います。ただ冷房の効いたと…

ダウンタウン松本人志。 子供の頃からファンです。現在40代の方はダウンタウン全盛時代を見てきてますよね。 90年代の彼らの活躍は凄まじかったです。彼らのことを語り出したら止まりませんが、それはいくらでも他の人が話していますよね。 今回私が書きたか…

前回は腰痛対策だったので今回はその続きとして身体のバランスを整える調整法について綴ります。 といっても結構色々自分なりの方法でやってるので一回では書ききれないんですよね。 とりあえず基本的なもので筋肉面のバランスを整え鍛える方法を今回は載せ…

前に腰痛の話を投稿してリハビリとして四股踏みをオススメしましたね。それはもちろん自分でもやってますよ。 ただ自分はもっとよくやってることあるなぁと思い自分なりの方法をお伝えしたいと思います。 まず腰痛の原因なのですが以前にもお話した通り、私…

身体意識という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ あったりなかったり、聞いたことはあるけどその意味はよくわからないという人が多いと思います。 身体意識とは何なのか、そしてなぜそんなものを話題に上げるのか… 身体意識というものを説明します。 身体…

多くの人が苦しむ腰痛の治し方をお伝えできればと思います。 多くの人が苦しむ腰痛ですが、大きく分けて二種類あります。 1.急で大きな痛みを伴う急性腰痛 2.長く続く慢性腰痛 今回取り上げるのは2の慢性腰痛です。慢性腰痛でもヘルニアや坐骨神経痛などの神…

今回は身体の話ではなく、趣味の投資の話です。 言葉の語感が好きなんですよインデックス投資って。ただそれは結局言葉の中身が好きだからこそ響きの感じが好きになるんでしょうね。 現在は便利な投資方法があるものですよね。 インデックス投資とは日経平均…

コロナコロナでなんだか街は寂しいことになってますね。 自分もコロナにはなりたくないのですが、自宅で食事しづらい事情もあり、今でも日に一回は外食してます…よくないですよね汗 なるべく人が少ないお店(美味しいお店だよ)に行ってます汗汗 そこで本日は…