以前荷物をもってうまく走るトレーニングのやり方を書きました。 それに付随してというか、よりシンプルに何も持たない通常時の走り方についても書いておこうと思います。 柔道整復師としては走り方はあまり関係ないのかもしれませんが、正しい身体の動かし…

最近暑い日が続いていますね。 梅雨らしく雨が降ったりもしますが、今から夏の暑さが予想されますねぇ。 こういう暑い日が続いたときの身体家として身体によい過ごし方について書こうと思います。 これだけ暑いともちろん冷房は使います。ただ冷房の効いたと…

ダウンタウン松本人志。 子供の頃からファンです。現在40代の方はダウンタウン全盛時代を見てきてますよね。 90年代の彼らの活躍は凄まじかったです。彼らのことを語り出したら止まりませんが、それはいくらでも他の人が話していますよね。 今回私が書きたか…

前回は腰痛対策だったので今回はその続きとして身体のバランスを整える調整法について綴ります。 といっても結構色々自分なりの方法でやってるので一回では書ききれないんですよね。 とりあえず基本的なもので筋肉面のバランスを整え鍛える方法を今回は載せ…